为什么写周记
这周是开始上课的第一周，也是研究生生活的第二周，这一周浏览了许多人的博客或者社交媒体账号，看到大家都在记录很有意思的内容，或者是单纯的表达自己，想起来这个很久没更新过的个人博客，于是尝试坚持每周写一点东西记录自己的科研和生活，以及一些或是混乱或是幼稚的思考。
其实很想能够频繁地更新博客，但是一直以“根本没什么好写的”为借口来逃避，可是想写的话，总有一些东西能够写的，究其根本还是懒了。
最近在尝试通过频繁地记录自己每天做了什么事情，来获得一点成就感，但往往只是在本子上潦草地写下当时正在做什么， 以及当时的感受，没有记录下真正经过思考的内容，到了夜晚也依然觉得空虚。
所以，写博客吧！博客好歹是更正式的一件事情，让我能够带有真正的思考进行记录。从实用的角度出发，写博客目前对我来说有两个好处：
- 对自己在做什么有更加深刻的了解；
- 提升自己的表达能力以及写作的能力。 这两点都还算是我一直想得到的，所以，希望能够在将来坚持每周写这么一份周记，或者说能够做到每隔几天就写一次日记，或是随笔。相比刷手机，写博客总归是更有价值的事情。
当然，这也并不是说这个博客只会用来写我的一些想法和记录我的生活，也会尝试更新一些技术性的内容，我在这方面的知识也相当欠缺。
到此，写周记的动机应该讲清楚了。
第一周
严格意义上来说，这是第二周，但是其实第一周压根没上课，安排和暑假几乎是一样的，只是偶尔插入了一些活动。这周正式开始上课，才让我有一种暑假结束了的感觉，所以也就将这一周称为第一周，而且上周没有写周记的想法，若把上周当作第一周岂不是一开始就没坚持住。
这一周接触到了很多的新的同学，因此陌生感当然是有的，不过对于记忆力障碍的我而言，最难的可能是将同学的名字和脸对应上。除了新同学，新的似乎就只剩下课程了，总体感觉和本科上课的感觉几乎一样，甚至有很多老师沿用了本科的课件（据同学所说），除了英语课，英语课和之前的英语课相比十分轻松和欢快，借室友的话来说是“寓教于乐”，坦然我认为在课上我确实挺快乐，但似乎还没有学到什么新东西。在上其他课的时候，大概都是因为老师不停地在讲我听不进去的内容，导致我无法专注在我本该要完成的任务上而痛苦和无奈，但是在英语课上，我感觉我能够真正地放松下来。最近的精神和身体状态说不上好，这样的放松机会对于我来说也是难得的，所以在这课上完全放松，对我来说是可以接受的，而且我认为这样的放松能够让我在做正事的时候能有更高的效率，最近的宣泄口真的太少了。。。
通过上这两次英语课的经历，让我感觉到我实际上是喜欢和人交往沟通的，只是缺少这样的机会，或者是主动出击的勇气，让我不得不成为一个内向的人。（更倾向于说是缺乏社交技能的人）
除此之外，似乎没有什么新的东西了。
科研
科研，说到底，做科研已经挺长时间了，但我感受到的更像是我一直在假装做科研，没有学到什么新的东西，更别说关于科研的更深刻的感触。很多时候做的东西都想是在自嗨，老师有时候提出的建议或者可以做的改进，都因为我花了太多时间做我认为最重要的东西而搁置了，这样是不行的，做科研切忌捡了芝麻丢了西瓜，在刚入门的阶段里，我的很多想法可能都是幼稚和无聊的，而并不自知，但老师们也没有给我很明确的负反馈，让我有点不知所措。尝试多做沟通和主动汇报吧。
生活
这一周可以说是相当忙碌的，科研上的任务比较急，比较重，感觉都没有什么生活了。而且很多时候没干多久就感觉身体已经到极限了，所以开始寻求一些休息和恢复的方法。这一周体验最多的应该是运动和冥想。
先说运动，由于久坐导致的身体不是很好，已经基本放弃一些很活跃的运动了，比如球类运动，比如跑步。但爬楼对我来说是一个很好的方案，可以控制身体承受的强度在一个相对较低的水平，对膝盖和髋关节也可以比较友好，同时能够锻炼大腿肌肉和心肺功能。每次晚上回寝室很累的时候，爬几次楼，感觉整个人都精神起来了。
其次是冥想，冥想大概是暑假开始做的，一开始做的是NSDR（非睡眠深度休息），其实就是身体扫描，前几次做就感觉效果还挺好的，所以基本上都在坚持做，能够短暂地消除身体的疲惫。这周还第二次参见了学校组织的线下正念的活动，可能是因为环境比我平时自己做冥想的环境更加安静，也可能是因为老师的节奏比较适合我，每次线下正念都感觉效果好很多，做完感觉疲惫感被扫除了很多，更重要的是正念能够让我以更加平和的心态来观察自己，对缓解我的焦虑和愧疚感是有帮助的。我相信冥想应该是能坚持做下去的。
最后是朗读，这周尝试了两次早上起床之后直奔图书馆可以出声的地方，朗读了一会儿网上找的材料，和从图书馆借的纸质书，最开始的目的是让自己能说话更清楚一点，提升自己的表达能力，后来感觉这应该也是一个比较好的开启新的一天的方式。
这周的周记就写到这里吧，写了挺长时间，也写了挺多的内容，腰已经很酸了，写完差不多就该睡觉了，算是开了个好头！
